沖縄アクティビティおすすめ10選｜料金比較と初心者向けの選び方

UMIICHI OKINAWA ACTIVITY GUIDE

海の青も、森の緑も。
心に残る、沖縄の体験へ。

沖縄アクティビティおすすめ10 選料金比較と初心者向けの選び方

沖縄のアクティビティは、見たい景色・一緒に行く人・移動できる範囲から選ぶと見つけやすくなります。シュノーケリングやSUP、パラセーリングから、親子で楽しむ磯遊び、やんばるの自然体験まで。沖縄本島を中心に、料金の掲載例と選ぶポイントを紹介します。

この記事の制作・監修

沖縄で活動するガイドの経験と、掲載事業者のプラン情報をもとに、うみイチ編集部が制作しています。

監修

GOU

沖縄在住ガイド歴15年

ガイド経験をもとに、内容を監修しています。

記事制作

ミドリ

うみイチ編集部

体験の魅力や選び方を記事にまとめています。

システムサポート

天草

うみイチ編集部

快適に使えるよう、システム運用を支えています。

取材・情報協力：沖縄県内アクティビティ事業者

最終更新：2026年9月8日

迷ったら、まずはこの3つから

海の中を見たい シュノーケリング 体験を詳しく見る
泳がずに景色を楽しみたい パラセーリング 体験を詳しく見る
座って自然を楽しみたい カヤック 体験を詳しく見る

沖縄アクティビティを料金・目的で比較

気になる体験を選ぶと、特徴とおすすめツアーの紹介へ移動できます。料金は掲載中のプラン1件を例にした表示価格です。最安値や市場全体の相場ではありません。

料金確認：2026年9月8日／1名分の掲載例。人数・日程・年齢・オプションで金額は変わります。所要時間は体験時間だけでなく、受付・移動・着替えも含めてプランごとに確認してください。

おすすめ10選の比較
アクティビティ	料金の掲載例	こんな方に	予約前に確認
01SUP・クリアSUP	6,600円〜	景色や写真を楽しみたい方	海か川か・撮影料金・落水への不安
02パラセーリング	6,500円〜	泳がずに海の景色を楽しみたい方	出港地・体重条件・ロープの長さ
03マリンスポーツなど	3,480円〜	友達同士で体を動かしたい方	乗り物の種類・年齢条件・体験時間
04イノー体験・生き物観察	3,500円〜	親子で自然を観察したい方	干潮に合う時間・足元の装備
05カヤック・クリアカヤック	6,000円〜	座って景色を楽しみたい方	海か川か・同乗条件・こぐ距離
06シュノーケリング	4,000円〜	海の中を水面から見たい方	海への入り方・泳力・年齢条件
07体験ダイビング	9,500円〜	海の中へ潜ってみたい方	健康条件・耳抜き・搭乗予定
08ボート釣り	掲載準備中	泳がずに釣りを楽しみたい方	受付状況・道具・船に乗る時間
09慶良間ウミガメツアー	17,000円〜 4名以上の掲載例	離島周辺の海を楽しみたい方	出港地・移動時間・ツアー内容
10やんばる自然体験	5,000円〜	海以外の自然も楽しみたい方	歩く距離・足元・集合場所

01SUP・クリアSUP6,600円〜

こんな方に: 景色や写真を楽しみたい方
主なエリア: 恩納村・嘉手納など
料金の掲載例: 6,600円〜（掲載例を確認）
先に確認: 海か川か・撮影料金・落水への不安

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02パラセーリング6,500円〜

こんな方に: 泳がずに海の景色を楽しみたい方
主なエリア: 宜野湾・うるまなど
料金の掲載例: 6,500円〜（掲載例を確認）
先に確認: 出港地・体重条件・ロープの長さ

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03マリンスポーツなど3,480円〜

こんな方に: 友達同士で体を動かしたい方
主なエリア: 宜野湾・今帰仁・恩納村など
料金の掲載例: 3,480円〜（掲載例を確認）
先に確認: 乗り物の種類・年齢条件・体験時間

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04イノー体験・生き物観察3,500円〜

こんな方に: 親子で自然を観察したい方
主なエリア: 恩納村など
料金の掲載例: 3,500円〜（掲載例を確認）
先に確認: 干潮に合う時間・足元の装備

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05カヤック・クリアカヤック6,000円〜

こんな方に: 座って景色を楽しみたい方
主なエリア: 恩納村・嘉手納・金武など
料金の掲載例: 6,000円〜（掲載例を確認）
先に確認: 海か川か・同乗条件・こぐ距離

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06シュノーケリング4,000円〜

こんな方に: 海の中を水面から見たい方
主なエリア: 恩納村・本部・慶良間など
料金の掲載例: 4,000円〜（掲載例を確認）
先に確認: 海への入り方・泳力・年齢条件

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07体験ダイビング9,500円〜

こんな方に: 海の中へ潜ってみたい方
主なエリア: 恩納村・本部・名護など
料金の掲載例: 9,500円〜（掲載例を確認）
先に確認: 健康条件・耳抜き・搭乗予定

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08ボート釣り掲載準備中

こんな方に: 泳がずに釣りを楽しみたい方
主なエリア: 嘉手納など
料金の掲載例: 掲載準備中
先に確認: 受付状況・道具・船に乗る時間

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09慶良間ウミガメツアー17,000円〜

こんな方に: 離島周辺の海を楽しみたい方
主なエリア: 宜野湾発など
料金の掲載例: 17,000円〜（掲載例を確認）／4名以上の例
先に確認: 出港地・移動時間・ツアー内容

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10やんばる自然体験5,000円〜

こんな方に: 海以外の自然も楽しみたい方
主なエリア: 沖縄本島北部
料金の掲載例: 5,000円〜（掲載例を確認）
先に確認: 歩く距離・足元・集合場所

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うみイチ編集部が、初心者の選びやすさ・沖縄らしい景色・参加スタイルの違いをもとに選びました。体験の種類に加え、慶良間ややんばるなど、行き先で選ぶツアーも含めています。

番号は紹介順です。予約数・人気順のランキングではありません。セット体験は10選とは別に紹介します。

体験 01 / 10

水面を、自分のペースで。

SUP・クリアSUP

SUP（サップ）は、大きなボードに乗り、パドルでこいで進む体験です。座って練習し、慣れたら立つなど、その日の状況とガイドの案内に合わせて楽しめます。

透明なボードで海の中をのぞきたいならクリアSUP、川の緑を楽しみたいならマングローブSUPが候補です。海と川では見える景色が違うので、写真の雰囲気だけでなく開催場所も比べましょう。

主なエリア: 恩納村・嘉手納など
こんな方に: 景色・写真を楽しみたい
選ぶポイント: 海か川か・撮影料金・落水への不安

SUPは水に落ちることがあります。泳ぎに不安がある方は、事前に伝え、練習方法とサポート内容を確認してください。

詳しいガイド沖縄SUPの楽しみ方・選び方青い海、川の自然を楽しむ体験

SUP・クリアSUPのプラン

夕景を楽しむサンセットSUP

体験 02 / 10

海の青を、空から眺める。

パラセーリング

パラセーリングは、ボートに引かれたパラシュートで空へ上がる体験です。青い海を広く見渡せるので、カップルや友達同士で景色を楽しみたい方に向いています。

基本的に泳ぐ体験はありませんが、船に乗る時間があります。高い所や船の揺れが苦手な方は、無理のない選択を。宿泊先から行きやすい出港地を選ぶと、前後の観光も組みやすくなります。

主なエリア: 宜野湾・うるまなど
こんな方に: 泳がず海の景色を楽しむ
選ぶポイント: 出港地・体重条件・ロープの長さ

ロープの長さは飛ぶ高さと同じではありません。飛行時間・乗船時間・同時に乗れる人数も、プランごとに確認しましょう。

詳しいガイド沖縄パラセーリングの料金・エリア・参加条件出港地やロープの長さを比べたい方へ

宜野湾マリーナ発のパラセーリング

海中道路発のパラセーリング

体験 03 / 10

海を舞台に、思いきり遊ぶ。

マリンスポーツ・シーウォーク

バナナボートなどの乗り物や、水の力で浮かぶフライボードは、体を動かして遊びたい方の候補です。複数の乗り物を選べるプランなら、メンバーの希望に合わせて組み合わせられます。

シーウォークは、専用ヘルメットを使って海中を歩くように楽しむ体験です。水面で遊ぶ乗り物とは内容も参加条件も異なるため、「スリルを楽しむ」「海中を見たい」のどちらが目的かで選びましょう。

主なエリア: 宜野湾・今帰仁・恩納村など
こんな方に: 友達と体を動かしたい
選ぶポイント: 乗り物・年齢・体験時間

乗り物は当日の海況により変更される場合があります。希望種目ができないときの対応や、各種目の体験時間を確認しておくと選びやすくなります。

詳しいガイド沖縄マリンスポーツの種類・選び方バナナボートなどの海あそびを比較

中部エリアのマリンスポーツ

北部エリアのマリンスポーツ

恩納村のシーウォーク

体験 04 / 10

足元の海に、小さな発見。

イノー体験・生き物観察

イノーは、サンゴ礁に囲まれた浅い海のことです。潮が引いた時間にガイドと歩き、小さな魚やカニなどを探します。泳ぐことより、観察や発見を楽しみたい親子に向いています。

同じ海岸でも、潮の満ち引きで歩ける範囲や見られる景色は変わります。旅行の希望時間に合わせるだけでなく、ツアーの開催時刻を先に確認するのがポイントです。

主なエリア: 恩納村など
こんな方に: 親子で自然を観察
選ぶポイント: 干潮に合う時間・足元の装備

浅い海でも足元には岩や生き物があります。指定されたシューズを着用し、生き物に触れるときはガイドへ確認しましょう。

海辺の生き物観察に加え、森のナイトツアーも掲載しています。集合場所と観察する環境を、各プランで確認してください。

イノー体験・自然観察のプラン

体験 05 / 10

海と川を、座って進む。

カヤック・クリアカヤック

カヤックは、座ってパドルをこぎ、水面を進む体験です。青い海を楽しむシーカヤック、川の緑に囲まれるマングローブカヤックなど、場所によって雰囲気が変わります。

海中ものぞきたいなら透明な船体のクリアカヤック、夕景を見たいならサンセットカヤックが候補です。子供と一緒に乗れるか、大人が何人必要かも確認しましょう。

主なエリア: 恩納村・嘉手納・金武など
こんな方に: 座って景色を楽しむ
選ぶポイント: 海か川か・同乗条件・こぐ距離

「泳ぐことを目的としない体験」でも、転覆や水ぬれの可能性はあります。ライフジャケットを着用し、体力に合うコースを選んでください。

詳しいガイド沖縄カヤックの海・川の違いと料金・服装シーカヤック・マングローブ・クリアを比較

海を楽しむカヤック・クリアカヤック

夕景を楽しむサンセットカヤック

マングローブのカヤック・SUP

体験 06 / 10

水面から、魚たちの世界へ。

シュノーケリング

シュノーケリングは、マスクをつけて水面に浮かび、魚や海の景色を見る体験です。青の洞窟、サンゴ礁、離島周辺など、見たい景色から場所を選べます。

沖縄本島で青の洞窟を目指すなら恩納村、離島周辺の海を楽しみたいなら本部発の水納島・瀬底島ツアーなどが候補です。ボートとビーチでは、船に乗る時間や歩く量が異なります。

主なエリア: 恩納村・本部・慶良間など
こんな方に: 水面から海の中を見る
選ぶポイント: 海への入り方・泳力・年齢条件

泳ぎに不安がある方は、浮具やガイドのサポートを事前に確認しましょう。青の洞窟へ入れるかは海況により変わるため、行けない場合の対応も見ておくと安心です。

詳しいガイド沖縄青の洞窟ツアー選び方基本情報・初心者でも安心ガイド

シュノーケリングのプラン

体験 07 / 10

無重力、水中の景色へ。

体験ダイビング

体験ダイビングは、ライセンスを持たない方が、インストラクターの案内で海に潜る体験です。水面から見るシュノーケリングとは違い、水中で呼吸をしながら景色を楽しみます。

最初に器材の使い方や呼吸、耳の圧を調整する「耳抜き」を練習します。初めての方は、どこで潜るかに加え、練習の進め方やガイド1人が担当する人数も確認して選びましょう。

主なエリア: 恩納村・本部・名護など
こんな方に: 海の中へ潜ってみたい
選ぶポイント: 健康条件・耳抜き・搭乗予定

年齢・病歴・服薬などの参加条件は事業者ごとに異なります。また、ダイビング後は飛行機に乗るまで間隔を空ける必要があるため、帰りの便を予約前に伝えてください。

詳しいガイド沖縄体験ダイビングの基本・エリア・参加条件初めて潜る方の準備とプラン選び

ダイビングで青の洞窟を目指す方は、沖縄青の洞窟｜初心者ガイドも参考にしてください。

体験ダイビングのプラン

体験 08 / 10

船の上で、魚との出会いを待つ。

ボート釣り

ボート釣りは、船で沖合へ向かい、魚をねらう体験です。釣り道具の貸し出しや使い方の案内があるツアーなら、初めてでも準備の負担を抑えて参加できます。

船から景色を見る時間も楽しみたい方に向いています。海中に入る体験ではありませんが、船の揺れや日差しがあります。子供と参加する場合は、対象年齢と船内設備も確認してください。

主なエリア: 嘉手納など
こんな方に: 泳がず釣りを楽しむ
選ぶポイント: 受付状況・道具・乗船時間

うみイチの掲載プランは現在準備中です。予約受付の状況は、事業者の特集ページでご確認ください。

ボート釣りの掲載プラン（準備中）

体験 09 / 10

少し足を延ばして、慶良間の海へ。

慶良間ウミガメツアー

慶良間の海でシュノーケリングやダイビングを楽しみ、ウミガメとの出会いを目指すツアーです。一般的な体験種目とは別に、行き先と見たい生き物で選ぶ候補として紹介しています。

沖縄本島から船で向かう場合は、出港地と帰港予定を先に確認しましょう。海で過ごす時間をしっかり取りたい旅行日に組み込み、終了後の予定には余裕を持たせると過ごしやすくなります。

主なエリア: 宜野湾発など
こんな方に: 離島周辺の海を楽しむ
選ぶポイント: 出港地・移動時間・ツアー内容

ウミガメは野生の生き物なので、出会いは保証されません。見つけても追いかけたり触れたりせず、ガイドの案内に沿って観察してください。

詳しいガイド慶良間ツアーの選び方・楽しみ方出港地や体験内容を確認したい方へ

慶良間ウミガメツアーのプラン

体験 10 / 10

森の緑と、川の音に包まれる。

やんばるの森・川の自然体験

沖縄本島北部のやんばるでは、森を歩くトレッキングや、川を進むリバートレッキングなどが楽しめます。海とは違う沖縄の自然にふれたい方に向いています。

子供と自然を観察するコース、川で体を動かすコース、夜の生き物を探すコースでは、必要な体力や装備が異なります。ツアー名だけで決めず、歩く距離や水に入る場面を確認しましょう。

主なエリア: 沖縄本島北部
こんな方に: 森や川の自然を楽しむ
選ぶポイント: 歩く距離・足元・集合場所

雨や増水、雷などにより中止になる場合があります。海のツアーが中止になった日でも、森や川なら開催できるとは限りません。

詳しいガイドやんばるの森・川の楽しみ方とツアー選び自分たちに合う自然体験を探したい方へ

やんばるの森・川の自然体験

2つ楽しみたい方へ｜セット体験

海に入る体験と水面の体験を組み合わせたい方は、セットプランも候補です。別々に予約する場合と比べて、集合場所や移動の流れを確認しやすくなります。

子供の参加条件は、組み合わせる体験の両方で確認してください。一部だけ中止になった場合の料金や対応、解散予定も予約前に見ておきましょう。

海の体験を組み合わせたセットプラン

家族・カップル・友達同士で選ぶ

子供と一緒に楽しむ

まずは一番小さな子供の年齢と身長で候補を絞りましょう。観察が好きならイノー体験、座って進みたいならカヤック、海の中に興味があればシュノーケリングが候補です。子供と楽しむ沖縄アクティビティでは家族向けの選び方を紹介しています。

2人の思い出を残す

景色を眺めるならパラセーリング、写真を楽しむならクリアSUPやクリアカヤック、夕方にゆっくり過ごすならサンセットカヤックが候補です。撮影サービスの有無や、写真データの料金も確認しましょう。

友達同士で楽しむ

体を動かしたいならマリンスポーツ、みんなで同じ体験をしたいならシュノーケリングやセットプランが候補です。グループ全員が同じ便で参加できるか、合計料金はいくらかを確認すると予定を合わせやすくなります。

泳ぎに不安がある方

泳ぐことを目的としないパラセーリング、カヤック、イノー体験などから選べます。水ぬれや落水の可能性、歩く量は体験ごとに違います。海に入りたい場合は、泳力を伝えて事業者へ相談してください。

貸切ガイドを選ぶときは、貸切の範囲も確認

自分たちのペースで説明を受けたい方は、貸切ガイドプランも参考にしてください。「ガイドが貸切」でも、移動の船や車、施設をほかの参加者と共用する場合があります。希望する過ごし方に合うか、予約前に確認しましょう。

宿泊エリア・移動ルートから選ぶ

同じアクティビティでも、集合する場所によって移動の負担が変わります。まずはホテルと集合場所を地図で確認し、同じ方面の観光と組み合わせましょう。

那覇・南部に宿泊

宜野湾発のパラセーリングや慶良間ツアーなどが候補です。那覇発とは限らないため、出港地と送迎の有無を確認してください。

パラセーリングを確認

恩納村・西海岸に宿泊

青の洞窟、SUP、クリアカヤック、イノー体験などを組み込みやすいエリアです。店舗集合か、港・海岸集合かを確認しましょう。

シュノーケリングを確認

中部・東海岸へ行く

嘉手納や金武のマングローブカヤック、うるまのパラセーリングなどが候補です。同じ中部でも東西で移動ルートが変わります。

カヤックを確認

名護・本部・北部に宿泊

水納島・瀬底島周辺の海や、やんばるの森・川の体験が候補です。北部は広いので、集合場所と観光先の距離を見て予定を組みましょう。

やんばる自然体験を確認

所要時間の表示が「体験のみ」か「受付から解散まで」かも確認してください。ツアー直後に空港へ向かうなど、遅れが気になる予定は詰め込みすぎないようにしましょう。

季節・雨の日のアクティビティ選び

夏は日差しと暑さを考えて予定を組む

海に入る体験でも、集合や船での移動、説明中は日差しを受けます。飲み物や日よけを用意し、子供連れは休憩や着替えの時間も含めた予定にしましょう。夏でも台風や高波で中止になることがあります。

冬は風と防寒、開催期間を確認

通年で開催する体験もありますが、冬は海況や寒さに合わせて場所・内容が変わる場合があります。防寒用の装備、着替える場所、温水シャワーの有無を確認すると、体験後まで過ごしやすくなります。

雨・強風で中止になったら

小雨でも開催される体験はありますが、判断は雨の量だけで決まりません。海では風・波・雷、川では上流の雨や増水なども関係します。開催可否は事業者の案内で確認してください。

中止が決まったときは、屋内でのものづくり体験や施設見学なども候補です。外出する場合は気象・道路・営業状況を確認し、荒天時は無理に移動しないようにしましょう。観光の候補は、沖縄の観光スポットガイドで探せます。

予約前に確認したい5つのポイント

年齢・身長・体重・健康条件 同じ体験でも事業者やプランで条件が異なります。病歴や服薬などの確認事項に該当する場合は、予約前に事業者へ相談してください。
料金に含まれるもの 器材、写真・動画、乗船料、施設使用料、駐車場などを確認します。「1名料金」と「1組料金」を分け、参加人数を入れた合計額で比べましょう。
集合場所と受付から解散までの時間 開始時刻と集合時刻は同じとは限りません。渋滞や駐車の時間、着替え、次の観光先への移動も含めて予定を組みましょう。
ガイドのサポートと施設 担当人数、練習方法、貸切の範囲、シャワー・更衣室・ロッカーの有無を確認します。泳力や体力に不安があれば、具体的に伝えてください。
予約確定・キャンセル・中止時の対応 「問い合わせ予約」は、申し込み後の受け入れ回答をもって予約が成立する方式です。確定連絡と、自己都合のキャンセル料、天候中止やポイント変更時の対応を確認しましょう。

海の安全については、海上保安庁「ウォーターセーフティガイド」も参考にしてください。

沖縄アクティビティのよくある質問

沖縄旅行が初めてなら、どのアクティビティがおすすめ？

海の中を水面から見たいならシュノーケリング、泳がず景色を眺めたいならパラセーリング、座って自然を楽しみたいならカヤックが候補です。興味のある体験を選び、年齢や健康条件、集合場所で絞ると見つけやすくなります。

予算はいくらくらいで考えればよいですか？

掲載例では、マリンスポーツ3,480円〜、イノー体験3,500円〜、シュノーケリング4,000円〜のプランがあります。いずれも1名分の表示例で、内容や日程により変わります。参加人数を入れ、器材・写真・施設代などを含めた合計金額で比べてください。

子供は何歳から参加できますか？

体験や事業者により異なります。年齢に加え、身長・体重・器材のサイズ、大人の同伴条件を確認してください。小学生以上でも、体力や水への慣れ方に合う内容を選びましょう。

1人でも予約できますか？

1名で申し込めるプランもありますが、2名以上を条件とするプランもあります。1名での申し込みができるかと、ツアーが開催される最少人数は別の条件なので、両方を確認してください。

当日でも予約できますか？

受付締切と空き状況によります。当日予約が可能でも、希望する便が埋まることがあります。参加人数や時間が決まったら、各プランの受付条件を確認してください。問い合わせ予約では、申し込みだけで確定にはなりません。

雨でも楽しめますか？

小雨なら開催される体験もあります。強風・高波・雷、川の増水などがある場合は、中止や場所変更になることがあります。雨予報だけで自己判断せず、事業者からの連絡を確認しましょう。

服装・持ち物は何が必要ですか？

水に入る体験では水着・タオル・着替えなどが基本です。海岸を歩く体験や川の体験では、指定のシューズが必要な場合があります。レンタルの範囲、スマートフォンの持ち込み、メガネ・コンタクトへの対応も各プランで確認してください。

旅行の最終日にも参加できますか？

移動、受付、着替え、解散後の時間まで含めて余裕があれば検討できます。ただし、体験ダイビング後は飛行機に乗るまで一定の間隔が必要です。具体的な間隔は潜水内容や事業者の規定で変わるため、搭乗予定を予約前に伝え、確認してください。

気になる体験を、沖縄旅行の予定に

見たい景色が決まったら、一緒に行く人の参加条件と、ホテルからの移動を確認しましょう。料金に含まれる内容やガイドのサポートも比べると、自分たちに合う体験が選びやすくなります。

気になる体験について、下のガイドで楽しみ方・料金・開催エリアを詳しく見てみましょう。初めての方や子供と参加する方に向けた案内も、各ガイドから読めます。

体験ごとの楽しみ方、料金、開催エリアをまとめています。気になるアクティビティから、自分たちに合うツアーを探してみましょう。

01 COMPARE 沖縄アクティビティを料金・目的で比較

02 EXPERIENCES 沖縄アクティビティおすすめ10選

SUP・クリアSUP

パラセーリング

マリンスポーツ・シーウォーク

イノー体験・生き物観察

カヤック・クリアカヤック

シュノーケリング

体験ダイビング

ボート釣り

慶良間ウミガメツアー

やんばるの森・川の自然体験

03 COMBINATION 2つ楽しみたい方へ｜セット体験

04 TRAVEL STYLE 家族・カップル・友達同士で選ぶ

01 子供と一緒に楽しむ

02 2人の思い出を残す

03 友達同士で楽しむ

04 泳ぎに不安がある方

05 貸切ガイドを選ぶときは、貸切の範囲も確認

05 AREA 宿泊エリア・移動ルートから選ぶ

01 那覇・南部に宿泊

02 恩納村・西海岸に宿泊

03 中部・東海岸へ行く

04 名護・本部・北部に宿泊

06 SEASON 季節・雨の日のアクティビティ選び

01 夏は日差しと暑さを考えて予定を組む

02 冬は風と防寒、開催期間を確認

03 雨・強風で中止になったら

07 BEFORE BOOKING 予約前に確認したい5つのポイント

08 Q & A 沖縄アクティビティのよくある質問

09 YOUR NEXT EXPERIENCE 気になる体験を、沖縄旅行の予定に

10 ACTIVITY GUIDES 体験別の詳しいガイド

沖縄パラセーリング

沖縄カヤック

沖縄サップ（SUP）

沖縄青の洞窟

沖縄体験ダイビング

沖縄マリンスポーツ

慶良間ウミガメツアー

やんばるの森・川の自然体験

沖縄アクティビティを料金・目的で比較