SUP（サップ）は、ボードに乗ってパドルで水面を進むアクティビティです。「Stand Up Paddleboarding」の略で、立って遠くを見渡したり、座って水面の近くから景色を眺めたりできます。

沖縄のSUPの魅力は、漕ぐ時間と自然を眺める時間の両方を楽しめること。海ではビーチや岩場を水上から眺め、川では岸辺の木々や生き物に目を向けます。ガイドと景色を楽しみ、途中でひと休みしながら巡るツアーも選べます。

旅行で体験するなら、ガイド付きツアー

紹介する6プランは、どれもガイドが同行する体験ツアーです。ボードやパドルなどの道具を用意してもらい、乗り方の説明を受けてから出発します。初めての方も、自分で道具をそろえるところから始める必要はありません。

観光の合間にSUPを楽しむか、シュノーケリングと組み合わせて海遊びの時間を取るか。まずは見たい景色を決め、次に料金・時間・参加条件を比べると選びやすくなります。

海の開放感を楽しみたいなら恩納村、川の植物や生き物を見たいなら比謝川が候補です。同じ海のSUPでも、夕方のツアーや透明ボードを選ぶと楽しみ方が変わります。

海と川で迷ったら、景色と水面の違いを見る

海は沖縄らしい青い景色と開放感、川は木々の近さや自然観察が選ぶポイントです。比謝川の掲載ツアーは、穏やかな流れの中で練習してから進む内容。海も川も、その日の風や水面の状態に合わせてガイドが案内します。

初めての方は、貸切で自分たちのペースを取りやすい海のツアーか、自然観察も楽しめる川のツアーか、という選び方もできます。

掲載4プランのSUP単体は、開始料金が大人1名6,000〜8,000円で、所要時間は約90〜120分。青の洞窟シュノーケリングとのセット2プランは、10,000円〜・10,450円〜で、約180〜210分です。下表は、うみイチ掲載プランの比較です。

所要時間には受付や準備なども含まれます。料金と空き状況は参加日によって変わるため、各プランの予約画面をご覧ください。

料金と一緒に、貸切・写真・セット内容を見る

2人だけでガイドを貸し切りたいなら、海SUPの貸切プランが候補です。一人旅なら、予約人数が1名からのプランを選べます。

写真データ付きのプランもあれば、撮影サービスが有料のプランもあります。クリアSUPの通常撮影とドローン空撮は別のサービスです。撮りたい写真がある方は、基本料金に含まれる撮影とオプションを見てから選びましょう。

今回紹介するSUPの開催エリアは、本島西海岸の恩納村と、本島中部・嘉手納町の比謝川です。宿泊先や前後の観光予定に近いエリアを選ぶと、旅行に組み込みやすくなります。

集合先は、予約したプランの店舗

6プランとも店舗集合です。地図で目的地に設定するのは、予約案内にある店舗の住所。開始時刻と集合時刻が異なるプランもあるので、受付に遅れないよう余裕を持って到着しましょう。

体験後に観光や食事を予定する日は、更衣室やシャワーの設備も見ておくと便利です。ホテルからの移動と身支度にも余裕を取り、次の予定へ落ち着いて向かえる時間を選びましょう。

体験場所の特集

比謝川の自然とSUP・カヤック

集合場所や更衣室・シャワーなど、体験場所の設備を写真で紹介。 特集を見る

初心者は、説明と練習から始められます

SUPは、初めての方もガイド付きツアーで体験できます。いきなり立って漕ぐ必要はなく、座った姿勢や膝立ちで水面に慣れ、ガイドの案内に合わせて立つことに挑戦します。

泳ぎが苦手な方も、参加条件を満たせばツアーに参加できます。体格に合うライフジャケットを着用し、ガイドが同行します。不安は出発前に伝え、落水したときの対応も説明を受けておきましょう。

当日の流れは、受付・練習・水上体験・着替え

店舗で受付と準備を済ませたら、道具の使い方や漕ぎ方を教わります。水面で練習し、海や川をガイドと巡ったあと、店舗に戻って着替えるのが基本の流れです。移動方法や体験の順番はプランで異なります。

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初めてのSUPの流れを写真で見る

受付から練習、水上体験まで。泳ぎが苦手な方の参加や、貸切ツアーの選び方も紹介。 初心者ガイドへ

子供は何歳から？年齢と乗り方で選ぶ

掲載プランには6歳から参加できるものがあります。ただし、全プランが同じ年齢から参加できるわけではありません。自分で1枚のボードに乗るのか、大人と同乗する場合があるのかも選ぶポイントです。

海SUP・貸切アンダゴ

10〜69歳／2名専用60歳以上は1名1,000円の追加料金。

マングローブSUPイーズ

10歳以上中学生以下の子供料金があります。

サンセットSUP・SUPセットアルガイド

6歳以上／2名からセットプランは身長140cm以下の子供が大人と同乗する場合があります。

クリアSUP・クリアSUPセットクレア

12〜55歳／85kg未満1人乗りのボードを使用します。

10歳未満の子供は、上表のマングローブSUPには参加できません。10歳以上の小学生でも、川の自然が好きか、海で遊びたいか、長い体験時間でも楽しめそうかを考えて選びましょう。SUPの年齢条件に合わない場合は、カヤックも選択肢になります。

健康状態による参加制限や未成年の同意事項は、予約するプランの案内に従ってください。

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子供とSUPを楽しむための選び方

年齢条件、親子での同乗、子供に合う体験の選び方を詳しく紹介。 子供・親子のガイドへ

沖縄旅行の体験選びに

沖縄アクティビティ｜海・川・森の体験を選ぶ

SUP以外の遊びも、同行者の年齢や旅の目的に合わせて探せます。 体験を比べる

冬も体験できる？季節で変わる過ごし方

沖縄には、冬も含めて通年開催するSUPツアーがあります。参加したい日が決まったら、開催枠と開始時刻から旅行の予定に合う便を選べます。

サンセットSUPは日没に合わせて開始時刻が変わります。夕方の食事などを予定している場合は、参加日の開始時刻と所要時間を先に見ておくと組み込みやすくなります。

雨なら中止？雨だけでは決まりません

小雨でも開催されるSUPツアーがあります。開催できるかは、雨だけでなく風・波・雷・川の増水などを踏まえて事業者が判断します。晴れていても強風で中止になることがあり、海から川へ変えれば必ず開催できるわけでもありません。

曇りや雨の日は、日差しの強い日とは海の色や写真の印象が変わります。透明なボード越しの景色を楽しむクリアSUPは、水の濁りや光の入り方も関わります。天気が理由で予定を変えたいときは、自己都合のキャンセルと催行中止の扱いを区別して連絡しましょう。

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クリアSUPの雨・曇りと、海の見え方

写真の写り方、天気予報の見方、中止・キャンセルについて詳しく紹介。 クリアSUPの天気ガイドへ

何を着る？濡れても動きやすい服装が基本

夏は長袖のラッシュガード、冬は風を防ぐ薄手のナイロン製の上着が役立ちます。水に入る前提で、水着や乾きやすい服を選びましょう。気温・水温が低い時期には、ウェットスーツが用意されるツアーもあります。春・秋や夕方も、風が冷たい日は上着を準備します。

帽子と日焼け止めで日差しに備え、足元は事業者が案内するマリンシューズなどを使用します。準備する基本の持ち物は、着替え・タオル・飲み物。ラッシュガードやシューズを借りたい場合は、サイズと料金を予約ページで確認すると荷物を減らせます。

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夏・冬の服装と、持ち物を写真で確認

服装の組み合わせ、準備する小物、レンタル品と着替えの設備を詳しく紹介。 服装・持ち物ガイドへ

景色・時間・参加条件でプランを選んだら、予約確定の連絡と当日の案内を確認します。紹介する6プランは問い合わせ予約のため、申し込み操作だけでは予約は確定しません。

1希望日・人数で申し込む

参加者全員の年齢・体格が条件に合うかを確認し、必要なオプションを選びます。健康状態などの申告事項は、予約画面の案内に沿って入力してください。

2受け入れ可否のメールを確認

申し込み後、事業者からメールで結果が届きます。受付メールと予約確定の案内を区別し、確定した日程・人数・集合先を確認しましょう。

3集合案内と連絡先を手元に用意

集合時刻・住所・持ち物を確認し、当日連絡の取れる状態にしておきます。変更やキャンセルは、各プランの期限と案内に沿って連絡してください。