沖縄アクティビティ何する?
が決まる体験ガイド
最新版 8選 (随時追加)
沖縄旅行で「何する?」と迷ったときに役立つように、人気の沖縄アクティビティをはじめてでも選びやすい形でまとめました。青の洞窟シュノーケル・SUP・パラセーリングなど、体験ごとの違いを解説し、よくある不安はQ&Aで先に確認できます。気になる体験はそのまま各特集ページへ進めるので、内容を見比べながら自分に合うプランを選んで予約できます。
青の洞窟|迷ったらまずコレ(王道の海体験)
はじめての沖縄アクティビティで迷ったら、まず候補に入れたいのが青の洞窟です。洞窟の中で見える“青い光”は写真以上にきれいで、シュノーケリングも体験ダイビングも満足しやすい定番体験です。
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青の洞窟|体験の選び方ポイント
青の洞窟は、恩納村の真栄田岬周辺が定番スポットです。体験は「説明 → 浅い場所で練習 → 海へ → 洞窟周辺 → 魚を見ながら泳ぐ」という流れが多く、はじめてでも落ち着いて進めやすいのが魅力です。
青の洞窟は「シュノーケリング」と「体験ダイビング」が選べます。シュノーケリングは水面からのぞくので準備がシンプルで、まず雰囲気を楽しみたい人向き。体験ダイビングは水中の近さが魅力なので、しっかり潜ってみたい人向きです。迷ったら、まずはシュノーケリングから検討すると選びやすいです。
入口は「ボート便」と「ビーチ便(ビーチエントリー)」の2つです。ボート便は泳ぐ距離が短めになりやすく、移動がラクなことが多いので体力を温存したい人向きです。ビーチ便は自分のペースで入りやすい反面、階段の上り下りや移動が発生することがあります。迷ったらボート便から検討すると失敗しにくいです。
写真をしっかり残したい人は、撮影サービスやGoProレンタルの有無をチェックしておくと安心です。洞窟の“青”は海況や時間帯で見え方が変わるので、当日の案内に合わせると満足しやすいです。
Q&A
青の洞窟|よくある質問
雨でも開催しますか?
雨だけなら開催することが多いです。ポイントになるのは雨よりも波・うねりで、安全が優先されます。
泳げなくても参加できますか?
参加できるプランが多いです。ライフジャケット着用+ガイド同行が基本なので、泳ぎが不安な人はサポート重視の表記があるプランを選ぶと安心です。
ボート便とビーチ便、どちらが安心ですか?
迷ったらボート便が選ばれやすいです(泳ぐ距離が短めになりやすく、移動がラクなことが多い)。ただし当日の海況や集合場所で体感が変わるので、詳しい選び方は特集ページで確認するのがおすすめです。
海が荒れている日はどうなりますか?
安全が最優先なので、洞窟に入れない日もあります。その場合は中止ではなく、別の穏やかなポイントに変更して開催することが多いです(当日の案内に従えばOKです)。
所要時間はどれくらい?半日つぶれますか?
目安は集合〜解散で2〜3時間前後のプランが多いです(海に入っている時間はその一部)。前後の移動も考えて、予定は少し余裕を見ておくと安心です。
何を持っていけばいい?服装は?
基本は水着(着用)+タオル+着替えでOK。日差しが強い日はラッシュガードが便利です。風がある日は、上に羽織れるものがあると移動中の冷え対策になります。
メガネ・コンタクトでも大丈夫?
コンタクトは参加できることが多いですが、心配なら使い捨てタイプがおすすめです。度付きマスク対応の有無はショップごとに違うので、必要なら事前に確認すると安心です。
写真は撮ってもらえますか?自分でも撮れますか?
撮影付きプランやGoProレンタルがあることが多いです。自分で撮る場合は、防水ケースやストラップなど落下対策が大事。確実に残したい人は撮影サービス付きが安心です。
子どもでも参加できますか?
参加条件はプランごとに違います。年齢・健康状態などの条件があるので、予約前に「参加条件」を確認してください。迷ったら家族向けの表記があるプランが安心です。
おすすめ
青の洞窟はこんな人におすすめ
-
①
はじめての沖縄で、まずは「王道の海体験」をひとつ成功させたい人
-
②
洞窟の青さも、魚も、写真も、ぜんぶバランスよく楽しみたい人
-
③
泳ぎに自信はないけど、ガイド付きで安心してチャレンジしたい人
-
④
旅程が詰まっていて、短時間でも満足度の高い体験を探している人
※特集ページでは、青の洞窟のおすすめプランを「料金・所要時間・ボート便/ビーチ便」などで比較して、そのまま予約できます。海況により、コースやポイントが変更になる場合があります。
体験ダイビング|水中の世界をしっかり楽しむ(本格)
体験ダイビングは、インストラクターと一緒に海の中へ入る“はじめて向け”のダイビングです。水面からのぞくシュノーケリングよりも距離がぐっと近くなり、魚やサンゴを目の前で見られるのが大きな魅力。沖縄の海を「しっかり味わいたい」人に選ばれやすい体験です。
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体験ダイビングのポイント
体験の流れは「説明 → 浅い場所で練習 → ゆっくり潜る → 水中を観察 → 戻る」という形が多いです。最初に練習するので、はじめてでも落ち着いてスタートしやすいのが特徴です。
シュノーケリングとの違いは、体験ダイビングは水中に入って“近さ”を楽しめること。魚やサンゴを目の前で見られる反面、体調や参加条件があるので、予約前に「参加条件」をチェックしておくと安心です。
失敗しにくい選び方は「少人数」「写真付き/動画付き」「所要時間に余裕がある」「初心者サポート重視」などの表記を目安にすること。迷ったら、説明が丁寧なプランを選ぶと満足しやすいです。
当日の海況によって、ポイントや内容が変更になることがあります。安全が最優先なので、当日の案内に合わせればOKです(変更の説明があるショップだと安心です)。
Q&A
体験ダイビング|よくある質問
泳げなくても参加できますか?
参加できるプランが多いです。インストラクターが一緒に潜ってくれるので、不安な人は「初心者OK」「サポート重視」の表記を目安にすると安心です(参加条件は必ず確認してください)。
耳抜きができるか不安です…
ゆっくり潜るのが基本で、無理に進めないことが大切です。不安がある人は、「ゆっくり潜る」「少人数」などのプランを選ぶと安心しやすいです。
雨でも開催しますか?
雨だけなら開催することが多いです。開催の判断は、雨よりも波・うねりなど海のコンディションがポイントになります。
所要時間はどれくらい?
目安は集合〜解散で2〜3時間前後のプランが多いです。説明や練習の時間も含めて、余裕のあるスケジュールだと安心です。
何を持っていけばいい?服装は?
基本は水着(着用)+タオル+着替えでOK。風がある日は、上に羽織れるものがあると移動中の冷え対策になります。
メガネ・コンタクトでも大丈夫?
コンタクトで参加できることが多いです。心配なら使い捨てタイプが安心。度付きマスクの対応はプランごとに違うので、必要なら事前に確認するとスムーズです。
子どもでも参加できますか?
参加条件はプランごとに違います。年齢や健康状態など条件があるので、予約前に「参加条件」を確認してください。迷ったら家族向けの表記があるプランが安心です。
おすすめ
体験ダイビングはこんな人におすすめ
-
①
沖縄の海を「水中でしっかり体感したい」人
-
②
魚やサンゴを、できるだけ近くで見たい人
-
③
写真や動画を水中できれいに残したい人
-
④
一度はダイビングに挑戦してみたかった人
※特集ページでは、体験ダイビングのおすすめプランを「料金・所要時間・エリア」などで比較して、そのまま予約できます。海況により、コースやポイントが変更になる場合があります。
シュノーケリング|気軽に海の中をのぞく(初心者向け)
シュノーケリングは、水面から海の中をのぞいて楽しむ、沖縄らしい定番アクティビティです。道具はマスクとシュノーケル(呼吸用の管)が基本で、準備がシンプルで参加しやすいのが魅力。泳ぎが不安でも、ライフジャケット+ガイド同行のプランなら安心してチャレンジしやすいです。
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シュノーケリングのポイント
シュノーケリングは「説明 → 浅い場所で練習 → 海へ → 魚やサンゴを観察 → 戻る」という流れが多く、はじめてでも進めやすい体験です。水面に浮いたまま楽しめるので、体力に自信がない人にも選ばれやすいです。
失敗しにくい選び方は「ガイド同行」「ライフジャケット着用」「少人数」「写真付き」などの表記をチェックすること。迷ったら、サポートが手厚いプランを選ぶと安心です。
ポイントは当日の海況で変わることがあります。洞窟や特定スポットにこだわりすぎず、穏やかなポイントへ変更してでも安全に楽しめるプランだと満足しやすいです。
日差しが強い日はラッシュガードがあると便利です。自分で撮影する場合は、防水ケースやストラップなど落下対策を忘れないのが安心です。
Q&A
シュノーケリング|よくある質問
泳げなくても参加できますか?
参加できるプランが多いです。ライフジャケット着用+ガイド同行が基本なので、不安な人は「初心者OK」「サポート重視」の表記があるプランを選ぶと安心です。
雨でも開催しますか?
雨だけなら開催することが多いです。開催の判断は、雨よりも波・うねりなど海のコンディションがポイントになります。
海が荒れている日はどうなりますか?
安全が最優先なので、ポイント変更や中止になることがあります。洞窟など特定スポットに入れない日は、別の穏やかなポイントへ変更して開催するケースも多いです。
所要時間はどれくらい?
目安は集合〜解散で2〜3時間前後のプランが多いです。前後の移動も考えて、予定は少し余裕を見ておくと安心です。
何を持っていけばいい?服装は?
基本は水着(着用)+タオル+着替えでOK。日差しが強い日はラッシュガードが便利です。風がある日は上に羽織れるものがあると冷え対策になります。
メガネ・コンタクトでも大丈夫?
コンタクトで参加できることが多いです。心配なら使い捨てタイプが安心。度付きマスクの対応はプランごとに違うので、必要なら事前に確認するとスムーズです。
写真は撮ってもらえますか?
撮影付きプランやGoProレンタルがあることが多いです。自分で撮る場合は、防水ケースやストラップなど落下対策が大事。確実に残したい人は撮影サービス付きが安心です。
子どもでも参加できますか?
参加条件はプランごとに違います。年齢や健康状態など条件があるので、予約前に「参加条件」を確認してください。迷ったら家族向けの表記があるプランが安心です。
おすすめ
シュノーケリングはこんな人におすすめ
-
①
沖縄の海を、まずは気軽に楽しみたい人
-
②
泳ぎに自信はないけど、海の中を見てみたい人
-
③
短時間でも満足度の高い体験を探している人
-
④
家族や友達と、安心感のある海あそびをしたい人
パラセーリング|空から沖縄ブルーを一望(絶景)
パラセーリングは、パラシュートをつけてボートに引っ張られ、空へふわっと上がる絶景体験です。高いところが少し苦手でも、体はハーネスで固定されていて意外と安定するので、「やってみたら平気だった」という声も多いです。沖縄の海の色を上から見られるのは、空系アクティビティならではの特別感があります。
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パラセーリングのポイント
パラセーリングは「集合 → 受付 → ボートで移動 → 装備チェック → フライト → 帰港」という流れが多いです。泳げなくても参加できるプランが多く、海に入らない“空の体験”として選びやすいのが特徴です。
迷ったら「所要時間」「飛ぶ高さ(ロープの長さ)」「同時に飛ぶ人数(1人/2人/3人)」をチェックしておくと選びやすいです。高いのが不安な人は、まずは低め〜標準のメニューから選ぶと安心です。
風が強い日は中止や時間変更になることがあります。予定が詰まっている場合は、日程の前半に入れておくと調整しやすいです。
写真を残したい人は「撮影付き」「スマホ持ち込み可(防水ケース推奨)」などの表記を確認すると安心です。持ち込みOKでも、落下対策は必須です。
Q&A
パラセーリング|よくある質問
泳げなくても参加できますか?
参加できるプランが多いです。基本はボート上で装備をつけて飛ぶので、泳ぎが不安でも選びやすい体験です。
高いところが苦手でも大丈夫?
個人差はありますが、体はハーネスで固定されて意外と安定します。不安な人は、まずは低め〜標準の高さを選べるプランだと安心です。
雨でも開催しますか?
雨だけなら開催することもありますが、判断のポイントは雨よりも風です。風が強い日は中止や時間変更になることがあります。
所要時間はどれくらい?
目安は集合〜解散で1〜2時間前後が多いです(移動や説明を含みます)。スキマ時間でも入れやすい体験です。
服装は?持ち物は?
濡れることがあるので、動きやすい服装がおすすめです。風がある日は上に羽織れるものがあると安心。サンダルや帽子は飛ばされないよう注意が必要です。
写真は撮れますか?
撮影付きプランや、スマホ持ち込みOKのプランがあります。持ち込む場合は防水ケースやストラップなど落下対策が大切です。
子どもでも参加できますか?
参加条件はプランごとに違います。年齢や体重など条件があるので、予約前に「参加条件」を確認してください。迷ったら家族向けの表記があるプランが安心です。
おすすめ
パラセーリングはこんな人におすすめ
-
①
沖縄の海を“上から”見て、絶景を一発で楽しみたい人
-
②
海に入らずに、沖縄らしい体験をしたい人
-
③
短時間でテンションが上がる思い出を作りたい人
-
④
友達・カップルで、写真映えする体験を選びたい人
※特集ページでは、パラセーリングのおすすめプランを「料金・所要時間・飛ぶ高さ」などで比較して、そのまま予約できます。天候(風)により中止や時間変更になる場合があります。
カヤック|海やマングローブでゆったり(自然)
カヤックは、座ってこぐタイプが多く、はじめてでもチャレンジしやすい自然体験です。海の上をのんびり進んだり、川やマングローブの中を探検したり、場所によって雰囲気がガラッと変わります。体力に自信がない人でも、「ゆっくり楽しむ」目的で選びやすいのが魅力です。
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カヤックのポイント
カヤックは大きく「海」と「川(マングローブ)」で雰囲気が変わります。海は開放感、川は探検感が魅力。迷ったら、旅の目的に合わせて選ぶと失敗しにくいです。
はじめての人は、ガイド付き+穏やかな水域のプランが安心です。2人乗り(タンデム)対応のプランなら、こぐのが不安な人でもペースを合わせやすいです。
服装は濡れてもOKな格好がおすすめです。日差しが強い日はラッシュガード、川や夕方は虫対策もあると安心です(場所によります)。
写真を残したい人は「撮影付き」「防水ケースレンタル」などの表記をチェック。スマホを持ち込む場合は落下対策が大切です。
Q&A
カヤック|よくある質問
初心者でも参加できますか?
参加できるプランが多いです。最初にこぎ方を教えてもらえることが多く、ガイドが近くで見てくれるので安心です。
海とマングローブ、どっちがおすすめ?
開放感なら海、探検感ならマングローブが人気です。迷ったら、風の影響を受けにくいマングローブを選ぶ人も多いです(場所によります)。
濡れますか?
水がはねたり、乗り降りで足が濡れたりすることが多いです。濡れてもOKな服装が安心です。
所要時間はどれくらい?
目安は集合〜解散で2時間前後が多いです(体験時間はその一部)。前後の移動も含めて少し余裕をみておくと安心です。
服装は?持ち物は?
濡れてもOKな服(ラッシュガードなど)+タオル+着替えがあると安心です。日差し対策に帽子や日焼け止めもおすすめです。
子どもでも参加できますか?
参加条件はプランごとに違います。年齢や身長など条件があるので、予約前に「参加条件」を確認してください。迷ったら家族向けの表記があるプランが安心です。
写真は撮れますか?
撮影付きプランがあることも多いです。自分で撮る場合は、防水ケースやストラップなど落下対策が大切です。
おすすめ
カヤックはこんな人におすすめ
-
①
海や自然を、ゆったりしたペースで楽しみたい人
-
②
マングローブなど“沖縄らしい自然”を見てみたい人
-
③
泳ぎに自信がないけど、水の上の体験はしてみたい人
-
④
家族・カップル・友達同士で、写真も思い出も残したい人
※特集ページでは、カヤックのおすすめプランを「料金・所要時間・開催フィールド(海/マングローブ)」などで比較して、そのまま予約できます。天候や潮位により、コースが変更になる場合があります。
SUP|海の上をのんびり散歩(映え)
SUP(サップ)は、大きめのボードの上に立ったり座ったりして進む、海の上の“おさんぽ”体験です。はじめは座って練習できることが多く、慣れてきたら立って景色を楽しめます。写真も残しやすく、「沖縄っぽい1枚」を撮りたい人に人気です。
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SUPのポイント
SUPは、「穏やかな海・湾」で行うプランが多く、はじめてでも落ち着いて楽しめます。最初にこぎ方・立ち方を教えてもらい、慣れるまでは座って進めるので安心です。
迷ったら「写真付き」または「撮影オプションあり」のプランが人気です。SUPは水面が近いので、写真がきれいに残りやすいです。
服装は濡れてもOKな格好で、日差しが強い日はラッシュガードが便利です。風がある日は体が冷えやすいので、上に羽織れるものがあると安心です。
自分でスマホ撮影する場合は、防水ケースやストラップなど落下対策が大切です。確実に残したい人は撮影付きがおすすめです。
Q&A
SUP|よくある質問
泳げなくても参加できますか?
参加できるプランが多いです。ライフジャケット着用が基本なので、泳ぎが不安でも安心しやすいです。
落ちますか?濡れますか?
多少濡れることは多いです。落ちるのが心配な人は、最初は座って進むだけでも楽しめます。
所要時間はどれくらい?
目安は集合〜解散で2時間前後が多いです(体験時間はその一部)。前後の移動も含めて少し余裕をみておくと安心です。
服装・持ち物は?
濡れてもOKな服+タオル+着替えがあると安心です。日差し対策にラッシュガード・帽子・日焼け止めもおすすめです。
雨でも開催しますか?
雨だけなら開催することも多いです。ポイントになるのは雨よりも風や波で、安全が優先されます。
子どもでも参加できますか?
参加条件はプランごとに違います。年齢・身長など条件があるので、予約前に「参加条件」を確認してください。迷ったら家族向けの表記があるプランが安心です。
写真は撮ってもらえますか?
撮影付きプランがあることが多いです。自分で撮る場合は、防水ケースやストラップなど落下対策が大切です。
おすすめ
SUPはこんな人におすすめ
-
①
沖縄っぽい写真を、しっかり残したい人
-
②
激しすぎない“癒し系”の海体験がしたい人
-
③
泳ぎは不安だけど、海の上のアクティビティは楽しみたい人
-
④
カップル・友達同士で、思い出づくりをしたい人
※特集ページでは、SUPのおすすめプランを「料金・所要時間・開催時間(サンセット可など)・写真付き」などで比較して、そのまま予約できます。天候や海況により、コースが変更になる場合があります。
マリンスポーツ|グループでワイワイ盛り上がる!
マリンスポーツは、バナナボートやマーブルなど、海の上で「みんなで笑える」王道アクティビティです。短時間でもテンションが上がりやすく、友達同士・学生グループ・家族旅行でも人気。泳ぎが得意じゃなくても、ライフジャケット着用で参加しやすいプランが多いのも魅力です。
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マリンスポーツのポイント
マリンスポーツは、バナナボート・マーブル・ビスケットなどのトーイング(引っ張られる系)が中心です。プランによって「何種類できるか」「合計時間」「人数」が違うので、予約前に内容を見比べるのがおすすめです。
はじめてなら、“やさしめ”でスタートできるプランが安心です。スタッフに「スピードはゆっくりめでお願いします」と伝えると、調整してくれることもあります(当日の状況によります)。
服装は濡れてもOKな格好で、日差しが強い日はラッシュガードが便利です。風がある日は体が冷えやすいので、上に羽織れるものがあると安心です。
体験後は顔や体に海水が残りやすいので、タオル・着替えは必須。シャワーや更衣室の有無も、プラン選びのポイントになります。
Q&A
マリンスポーツ|よくある質問
泳げなくても参加できますか?
参加できるプランが多いです。ライフジャケット着用が基本なので、泳ぎが不安でも安心しやすいです。
怖くなったらスピードは落としてもらえますか?
可能な範囲で調整してくれることがあります。出発前に「ゆっくりめでお願いします」と伝えておくと安心です(当日の状況によります)。
どれくらい濡れますか?
しっかり濡れることが多いです。タオルと着替えは必須で、髪が長い人は結べるようにしておくと楽です。
所要時間はどれくらい?
目安は集合〜解散で1.5〜2.5時間前後が多いです(体験時間はその一部)。プランの「合計時間」を確認すると選びやすいです。
雨でも開催しますか?
雨だけなら開催することも多いです。ポイントになるのは雨よりも風や波で、安全が優先されます。
子どもでも参加できますか?
参加条件はプランごとに違います。年齢や身長など条件があるので、予約前に「参加条件」を確認してください。迷ったら家族向けの表記があるプランが安心です。
持ち物は何が必要?
基本は濡れてもOKな服+タオル+着替えでOK。日差しが強い日はラッシュガード、サンダルがあると便利です。
おすすめ
マリンスポーツはこんな人におすすめ
-
①
友達同士・グループで、とにかく盛り上がりたい人
-
②
短時間でも「沖縄で遊んだ感」をしっかり作りたい人
-
③
泳ぎは不安だけど、海のアクティビティは楽しみたい人
-
④
複数種目をまとめて体験して、コスパよく遊びたい人
※特集ページでは、マリンスポーツのおすすめプランを「内容(種目数)・料金・所要時間・参加人数」などで比較して、そのまま予約できます。天候や海況により、内容が変更になる場合があります。
子供と海あそび|家族で安心して楽しめる体験
子供と海あそびは、「安全に、楽しく、家族で思い出を残す」ための体験です。浅瀬で遊べるプランや、ボートで移動して穏やかなポイントに行くプランなど、家族向けの選択肢が増えています。迷ったら、小学生以上OKの表記や、サポートが手厚いプランを基準に選ぶと安心です。
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子供と海あそびのポイント
家族向けプランは、「どこで遊ぶか(浅瀬/ボート移動)」と「サポート体制」で安心感が変わります。はじめてなら、浅い場所で練習できる流れがあるプランが選びやすいです。
参加条件はプランごとに違うので、予約前に「対象年齢」「健康条件」「持ち物」を確認してください。迷ったら、小学生以上OKや家族向けの表記があるプランが安心です。
服装は、水着(着用)+ラッシュガードがあると安心です。日差しが強い日は日焼け対策に役立ち、風がある日は体の冷えも防げます。体験後にすぐ拭けるように、タオルは多めが便利です。
設備面では、シャワー・更衣室・駐車場の有無もチェックしておくと当日がスムーズです。子供が疲れやすいので、移動時間や集合場所も合わせて見ておくと安心です。
Q&A
子供と海あそび|よくある質問
泳げない子でも参加できますか?
参加できるプランが多いです。ライフジャケット着用+スタッフのサポートが基本なので、泳ぎが不安でも安心しやすいです。
年齢制限はありますか?
プランごとに違います。予約前に「対象年齢」「参加条件」を確認してください。迷ったら小学生以上OKの表記があるプランが安心です。
雨でも開催しますか?
雨だけなら開催することも多いです。ポイントになるのは雨よりも風や波で、安全が優先されます。
所要時間はどれくらい?
目安は集合〜解散で2〜3時間前後が多いです(体験時間はその一部)。子供の疲れやすさも考えて、予定は少し余裕を見ておくと安心です。
持ち物は何が必要?
基本は水着(着用)+タオル+着替えでOK。日差しが強い日はラッシュガード、サンダル、飲み物があると安心です。
写真は撮ってもらえますか?
撮影付きプランがあることも多いです。確実に残したい人は「撮影サービスあり」などの表記をチェックしておくと安心です。
おすすめ
子供と海あそびはこんな人におすすめ
-
①
子供の“はじめての海”を、安心できる形で体験させたい家族
-
②
泳ぎに自信がなくても、サポート付きで海を楽しみたい人
-
③
短時間でも、家族の思い出をしっかり作りたい人
-
④
設備(更衣室・シャワー)込みで、当日をスムーズにしたい人
※特集ページでは、家族向けプランを「対象年齢・所要時間・サポート内容・集合場所」などで比較して、そのまま予約できます。天候や海況により、内容が変更になる場合があります。