カヤックは、艇に座ってパドルで水をかいて進む体験です。泳ぐのが苦手だからと、最初からあきらめる必要はありません。出発前にガイドへ伝え、体に合うライフジャケットを着けて参加しましょう。

予約するときは、泳げない方の参加を受け付けているか、出発前にどんな練習があるかを確認すると選びやすくなります。

体験ツアーでは、安定感のあるカヤックを使います。

ただし、艇の種類や水面の状況、乗り方によって変わります。急に立ち上がったり、わざと艇を揺らしたりせず、ガイドに教わった姿勢で乗りましょう。乗る前に、困ったときの合図も聞いておくと安心です。

初めてでも、基本の操作を練習してから出発するツアーです。パドルは、水をかいて進むための道具。持ち方や漕ぎ方を教わり、分からないところはその場で聞きましょう。

この記事で紹介する比謝川のプランでは、陸上で説明を受けたあと、水面でも前進・ブレーキ・バックを練習します。下の「出発前の練習」で流れを紹介しています。

疲れたり、うまく進めなくなったりしたら、無理を続けず早めにガイドへ伝えましょう。現場での対応例には、ガイドが艇を引いて移動を助ける「牽引（けんいん）」もあります。

サポートの方法は事業者や当日の状況によって異なります。体力に不安がある方は、予約時に「途中で漕げなくなったら、どのように助けてもらえますか」と聞いておきましょう。

座った姿勢で足も支えに使うと、腕だけで頑張るより体を安定させて漕ぎやすくなります。使う艇に合わせた座り方や、足の置き方をガイドに見てもらいましょう。

子供や年配の方が参加できるプランもあります。対象年齢だけでなく、体力や普段の運動量についても伝え、自分のペースに合うコースを相談してみてください。